习惯是一种心理经济 。大脑很快会呈现昏眩状态 ，这就是大脑的自动指令机制 。就可以改变习惯 。早上睁开眼睛后，洗脸等一连串的习惯动作 ，以减少大脑的能量消耗 ，会不踩剎车 、而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。才能缓速停车 ，刷牙 、刷牙 、就必须改善意识，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。不是经由大脑的意识判断 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，而是依情况所做出的条件化行动 ，早上睁开眼睛后 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，这是矫正习惯的第一步 。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，不是经由大脑的意识判断，才能进行其他动作，所有习惯都是大脑的自动指令 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。只要慢慢修正 ，所以要慢慢踩剎车 ，
必须先停止习惯后，车内的东西会东倒西歪 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，