食材 ：鱿鱼翅、分钟

　　7  、自制

　　3、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　6、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　5、分钟加入盐和香油翻炒出锅  。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神盛出食用。解春韭菜香油、鲜鱿

韭菜去根洗净后切成小段。

　　2 、

　　8 、韭菜

　　配料：盐 、