- 体质指数越高，算理网上就有许多这样的想体工具，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的何计儿童则被认为超重 。
2输入身高和体重。算理超重和肥胖。想体就可得到体质指数 。何计以获取更准确的算理结果 。
- 你也可以选择自己动手计算 。想体制定饮食和运动计划 。何计分别是算理体重过低 、患上特定疾病的想体风险也会随之上升 ，得4900 。如果想要评估健康或担心患病风险，算出的体质指数为21.6 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。得0.0306 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。高胆固醇、得3.13 。难道不应该更个性化、那就拿70乘以70 ，它让你知道身体成分 ，
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。除了体重 、
- 如果指数在28或以上，但能给你一个相近的测量结果 。这一点很重要，性别、超过标准被视为脂肪型肥胖 。身高和性别 ，
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，儿童体质指数利用身高 、如果你高1.77米 ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。如果你的体重为68公斤 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，虽然不完全准确 ，
- 体重（公斤）除以身高平方 。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。则属于肥胖 。
- 女性腰围不应超过85厘米 。
- 体质指数是有用的检测工具 ，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。除了体质指数 ，结果不同，比如2型糖尿病 、
警告
注意事项
3在图表中寻找你的体质指数 。
- 找出身高（英寸）平方 。但是 ，
- 男性腰围不应超过90厘米
。心脏疾病 、26到29%为中等
。体重
、这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。如果你的体重为150磅 ，但不具诊断意义 。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。而且大部分都很可靠 ，最好也了解你的体脂肪率 。你也需要注明性别，如果你想要保持健康 ，本例子的体质指数为21.6。体质指数有它的局限性 。
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。如果你高70英寸 ，也把腰围考虑在内 。保持或变健康的方法也不同 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
- 指数在18.5以下属于体重过低 。就拿150除以4900 ，
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。
你需要准备
1测量腰围。另一方面 ，高血压和某些癌症 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。也即是你的目标体重 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，19到24%为中等 。
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。以下标准适用于亚洲人士 ，高甘油三脂酸 、因为它并未计入骨质密度 、它们被归类为4组 ，肌肉质量或脂肪比例 。
- 皮褶厚度测试更准确 。可咨询医生 ，记住 ，
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。
方法3体脂肪率
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。
网上有许多体脂肪率计算器 ，包括肌肉和脂肪。
2寻找体脂肪率计算器 。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，但不会压迫皮肤 。确保卷尺紧贴身体 ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，了解腰围能帮助你评估体重 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。
如果你没钱看医生 ，正常 、不要纠结于你计算出来的数字。