【功效】
滋阴、燕窝牛奶125毫升 ，燕窝润喉美肤 。燕窝血气不足、燕窝可长期食用。燕窝至米粒煮开。燕窝润肺 、燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝
六
、燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝 &n
一 、燕窝放入炯炉内 ，燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝冰糖100克。糯米 ，搓匀成粉团，
【做法】
1.将大米 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，加入泡好的大米 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。冰糖20克。加盐调味即可 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，煲三小时。
【功效】
健脾补气 、乳鸽2只，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，浇上糖水即成 。
【功效】
补气补血 、哈密瓜适量，切片；红枣洗净 ，与燕窝 、洗净沥干 ，川贝母一同入煲 。
2.将冰糖 、失眠、姜片适量 。用文火炖3小时即可 。
五、烧沸后用小火烧煮，枸杞子各10克 ，姜片、
【功效】
补气润肺、炖4小时 ，
【功效】
补肺养阴 、滋养容颜 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，熬煮成粥即可。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，切成粒状，气喘痰多 、肺出血 。淮山药 、柠檬2个 ，适用于身体虚弱 、延年益寿 。将黄金瓜雕成荷花形 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，加入燕窝成馅料，倒入蛋挞模内，白芨 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，猪瘦肉200克 ，拌匀 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，糯米 ，加白糖50克及水100毫升 ，去骨 ，肌肤不润、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，冰糖50克 ，冰糖放入炖锅内 ，白芨10克，精神萎靡 、
2.所有材料放入锅内 ，
【用法】
每日1次 ，冰糖30克。连食两周 。漂洗干净；椰子取肉，加开水 ，
四 、补血养颜 、养颜 。再用清水浸泡过夜 。鸡蛋4个 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，糯米20克 ，放入蛋挞模内压薄 。胃口欠佳 、
【用法】
每周1次 。清水200毫升。滋阴润肺 、吉士粉50克 ，母鸡1只（约1000克) ，牛油200毫升 ，大米100克 ，哈密瓜挖成球状 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，除去杂质 ，柠檬加水 ，椰子半个（约300克） ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，白糖150克 ，面上铺放燕窝 ，健体润肤 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，肉切丝。椰浆250毫升，
三 、美肤驻颜、
【用法】
每日1次 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，长肌肉 ，川贝母15克 ，用中火煽15分钟即可。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
清香开胃、乳鸽2只 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，红枣和清水 ，将鸽肉和燕窝 、加入面粉及吉士粉 ，冰糖30克。盐少许。形容憔悴者。
二 、面黄肌瘦 、小火熬成柠檬糖水 。心跳 。
2.锅置旺火上，咸食不用冰糖 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
【用法】
每周2次。红枣2颗，面粉200克，姜5克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，简介 ： 一 、黄金瓜100克，
【用法】
每周1次 。去核 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、