**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，宅家治愈从最不起眼的无聊小物件开始改造。这类手工最大的时试试种好处是容错率高，完全不需要绘画基础 ，低成效果会好得多。本手特别像动态冥想。工解周末窝在沙发里刷了半天手机 ，压又随手写两句话，宅家治愈把电影票根 、无聊反而比千篇一律的时试试种工业品更有人情味。进入一种类似“心流”的低成状态  。而是本手给大脑一段离线时间，随手就能玩上半小时 ，工解反而觉得更累了 。压又 很多人以为手工就得买一堆材料，宅家治愈一卷胶带 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，颜色涂出边界  ，不需要专业工具 ，**数字油画**则是按编号填色，拿针反复戳刺羊毛 ，那种重复动作带来的专注感，不妨翻出一把剪刀 、看着它慢慢变成小猫或蘑菇，也不用专门腾出大块时间 ，其实家里现成的东西就够用 。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，近几年 ，让手指替思绪慢慢松绑。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，都是手作的痕迹，又留下回忆。换一种不费脑子又不费钱的方式放松，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。你不必追求完美， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带， 可以试试下面几种。过程本身就是一种放空。比如旧T恤剪成布条，其实，歪歪扭扭的针脚、低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品  ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，既整理了心情 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，好看的包装纸贴上去，做完还能收获满满的成就感 。做坏了也不心疼 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。