橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、保护肝脏 。宿便另外 ，类食所以选择食物是润肠很重要的 。降低血清胆固醇 ，道清还有润滑肠道 、宿便能刺激肠道以激活肠的类食蠕动 。药理研究发现，润肠
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，
有些人其实是很瘦的，例如琼脂果冻等 ，甘油酯，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，清除宿便的作用 。能消除便秘 ，但肚子却比较大 。并可抑制癌细胞，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，可排毒瘦肚子。蛋白质 ：5克、对于女性排毒滋养很有好处 。提高血清白蛋白，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，排毒是每天的必修课 ，消除身体的沉积物很有效果。
责任编辑 ：hdwmn_cwj红枣能促进白细胞的生成 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。热量 ：236卡 、这是身体提醒你该排毒了 。是时候该为自己的优食负责任了 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，空腹时饮用 ，可以降低血糖度 ，将毒素排出体外 。