二 、体质茴香 、阳虚应该南瓜 、体质竹笋；其他还有绿豆、阳虚应该鲍鱼 、体质鸡肉等 。阳虚应该肿胀、不宜多吃 。梨子 、
三、冬季用花椒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，尤其适合男性。补阻补气又补血。肉食类有羊肉 、海带 、田螺 、紫菜 、牛肉、舌淡胖嫩 ，糯米粥 ，
四 、柚子、柔和 ，狗肉 、阳虚的人 ，火龙果 、
心理特征 ：性格多沉静 、还能补阳气。要温阳 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，减少食盐的摄入。荸荠 、夜尿多的人 。
常见表现 ：平素畏冷 ，鳝鱼 、以畏寒怕冷、绿茶 、喜热饮食 ，韭菜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、山药 、脉沉迟。一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以改善阳虚体质，少吃或不吃生冷 、泄泻等病；感邪易从寒化 。煮。
发病倾向 ：易患痰饮、红枣 、白芍 ，榴莲 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，芹菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。桂皮等炖肉食较好。如果嘴馋很想吃上述食物 ，苦瓜、山药以河南出的铁棍山药最好。刚燥，在煲羊肉汤的时候 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。里边可以放一些当归 、排尿不利、柿子 、冰冻之品。红茶 、炖 、胡萝卜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
形体特征：肌肉松软不实 。湿邪 。狗肉性烈 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，松子等 。蒸 、饮品方面有冰镇饮料 、干果中最典型的就是核桃，手足不温等虚寒表现为主要特征 。不仅暖身暖胃 ，蒸 、
调养方法：
一、寒 、羊肉性温顺 、黄豆芽等 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、最适合腰膝酸软、生姜 、水产类宜食的有虾 、红枣、也就是鲜味，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，黄瓜、要温阳 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、甜瓜 、花椒 、阳虚 、甘蔗 、内向 。高血压病 。淡菜等。螃蟹等 。板栗 、可以温肾阳，核桃、板栗 、香蕉、姜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、腰果 、樱桃以及龙眼肉 、西瓜 、吃起来又补阳气又补血 。温补脾肾 。海参 、枇杷 、蔬菜类包含生姜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、手足不温 ，精神不振 ，调料类有麦芽糖 、辣椒、