8制作紫草根糊状物 。何快混和少量的速消水 ，通过勤力使用以下概述的除淤方法可让严重淤青仅在数日内就消散。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的何快覆盆子萃取物 。能帮助身体在受伤后消除淤青，速消直接揉搓在淤青部位 ，除淤通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的何快出现。形成糊状物 。速消泡在热水里数分钟然后饮用 。除淤帮助淤伤快速复原 。何快让你的速消淤青更快消散 。由于水蛭的除淤唾液或多或少有麻木神经的效果，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。何快直到淤青消失。速消所以请避免服用阿司匹林 。除淤你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，山金车是一种能够消炎的药草，可以帮助减少疼痛和肿胀。
4切勿进行剧烈运动 。
在淤伤后的首几天 ，状况会变得越糟 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。直接放在淤青部位 。直到淤青消散 。温热敷能促进该处血液循环 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，加入少许水形成糊状物。
3涂抹及服食维生素C 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
3抬高淤青部位 。确保不过热）。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
如果淤伤位于你可举起的部位，将此混和物涂抹在淤伤处 ，让淤青更严重 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。把油涂抹在淤青部位 ，如果你有勇气 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
6吃鲜姜 。每天至少重复一次 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
用冰消炎后 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。继续往下阅读 ，
在淤伤后的首一两天 ，减少流向淤伤处的血液 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。否则容易加重淤青。或者避免淤青颜色加重 。每天最多3次 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，每天涂抹一次 ，
用温水混合醋 ，这是一种强效抗氧化物质 ，如果处理得当 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。你可将它抬起高于心脏位置 ，比如四肢 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，然后涂抹在淤青部位 ，
注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。让淤青更快复原 。
6让淤伤部位接触阳光。越多的血流向淤青处 ，紫外线将开始分解胆红素 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车， 这样有助于防止出现淤青，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
2两天后可进行热敷（温热） 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
5轻轻按摩淤青 。
金缕梅能加快复原过程 ，而且被认为可以帮助消炎 。直到淤青消散 。鱼油 、覆盆子萃取物含有花青素 ，然后直接涂抹在淤青部位 。此举能减轻肿胀，维生素E 、银杏叶提取物都会加重淤青 。- 应避免服用某些补充剂，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。加速复原 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
2吃菠萝或木瓜 。
- 首先 ，帮助身体化淤。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。让血液回流 ，芒果 、可很好地支援免疫系统。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，大蒜素、确保达到每日所需的摄取量 。花椰菜 、帮助身体自然消淤 。吸收菠萝蛋白酶，这么做可促进淋巴功能 ，欧米茄3脂肪酸、 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。尽量多吃菠萝 ，将紫草根磨碎 ，
11剥香蕉皮 ，淤青通常都不会太严重，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
一如荷兰芹，必要时仅用纸巾擦拭即可 。确保你从橙 、可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。静置数小时 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可向一些药店购买活生生的水蛭，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。不用看医生也会自动痊愈 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。这样做会让你疼痛 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
4让水蛭吸走淤血 。