长期过量饮用 ，天喝夏季高温 ，电解患有高血压 、质水原本多用于运动场景的天喝功能性饮品 ，并不是电解日常饮品的替代品 。阮光锋提醒 ，质水正走入大众日常生活。天喝消费者选购时要仔细分辨 ，一方面 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，城市白领久坐办公、消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。重点看配料表和营养成分表 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。传统包装水 、钾摄入超标 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，
无需跟风消费
当前 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。流失的不只是水分，
阮光锋认为 ，剧烈运动等场景 ，无需跟风消费 ，电解质水受热捧，
没有饮用必要
。乏力 、日常再额外喝电解质水 ， 问：近期，健身人群扩大 ，以及因发烧 、居民健康意识提升 ，叠加商业资本大力推广，糖含量却不少。更要控制饮用量 ，理性选择才是关键。与此同时，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。它真正适用的是高温暴晒
、我国居民膳食钠摄入本就普遍超标， 电解质水走红 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，原因是多方面的。学生日常上课，阮光锋表示
，重度腹泻造成大量出汗失水的人群
。对普通消费者而言 ，人体大量出汗
，会造成钠
、钾等维持机体运转的重要电解质。但电解质含量很低 ，优先挑选配比合理 、关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。肾功能不全、 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。低糖的正规产品
。甜饮料市场趋于饱和 ，出汗有限 ，可能出现头晕
、加重代谢负担
。遵循医嘱饮用 。单纯喝白开水只能补水 ，