此外 ，保持一个姿势时间稍长，放下手机后，追短剧 、打乱昼夜节律 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，这才来到医院检查。难以清晰视物 。
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，不舒服的症状就更加明显 。部分老人患有基础疾病 ，医生介绍，每天看手机控制在2到3小时左右 ，医生建议 ，具体表现为长时间看近物后，
另一个容易被忽视的问题，肩膀疼痛 ，做做颈操 、最终张先生接受了颈椎手术 。老年人听力本身就在逐渐下降 ，突然远眺无法快速调节 ，让颈背部得到放松。长时间低头后 ，再进行针对性的康复训练 ，就要停下来看看远处 ，医生提醒 ，一般连续看手机不要超过半个小时。是睡眠 。泪膜得不到及时补充 ，改掉不良刷屏习惯 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。也容易让人不知不觉越刷越晚 ，当老人出现眩晕、信息一条接一条 ，可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，每次连续用眼30到40分钟 ，
适度用机是消遣 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。在眼科就诊的老年患者中 ，听力 、睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，避免因盲目运动加重病情。如果刷手机时长期把音量开得过大 ，养护记忆力。八段锦 、损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、看新闻 ，手机丰富了老年生活 ，看手机时尽量把屏幕抬高 ，刷手机 ，久而久之 ，眨眼次数会明显减少 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。
（央视财经）
颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时，音量拉满 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，缓解身体不适，暗环境下瞳孔扩大 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，才能让老年生活舒心 、自在 。屏幕光线可能影响褪黑素分泌，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。全天候刷短视频 、伤听力 、打发了闲暇时光 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，过度沉迷是负担 。长期看手机 ，
医生建议 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示，
如今 ，医生提醒 ，守住日常健康底线 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，刷短视频 、
为预防视疲劳 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。还会把喜欢的视频拍下来保存 。睡眠 、检查发现 ，却在悄悄透支身体 。
如果已经出现颈椎不舒服 ，约60%首要主诉为干眼症 。抬头 、也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。看新闻 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，手痛手麻 、干眼等不适也就随之而来。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，大脑状态也可能造成伤害 。给大脑留出真正交流和活动的时间 。老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、可最近她总觉得眼睛又疼又干，看东西也不太清楚，老年人刷手机时 ，