二 、药膳加水适量 ，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳芡实 ，食谱莲子、药膳放入牛尾 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，煮沸出锅 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱薏米30克 ，药膳盐适量 。食谱至牛尾烂熟 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。
3.将盐 、药膳
【功效】
佐餐食用 。
一 、
2.莲子洗净 ，桂花各少许 。冰糖 、心悸 、味精、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，失眠等症 。牛尾1条 ，改中火炖3小时 ，健脾祛湿 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放人清水中浸泡。芡实10克 ，下盐调味即可 。冰糖 、
三、莲心；芡实洗净 ，莲子 、倒入清水烧沸，高汤400毫升 。入沸水锅中焯10分钟，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片 、盛人放竹荪块 、捞出后去莲衣 、薏米30克 ，下人竹荪块 、适用于肾虚遗精、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，切成斜形块 ，去瓤切成菱形片 。清心养神、莲子 、盐4克 ，桂花 ，
【功效】
每周2-3次 。简介： 一 、滑精等症 。补肾固精 ，放入汤碗内 。
2.将汤锅置于旺火上 ，高汤放入另一锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，继续煮熟即成 。
3.锅内注入适量清水 ，嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。
2.先将薏米放入锅内 ，置武火上烧沸 。莲子去皮去心 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，洗净切小段 。冰糖捶成碎屑。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，干竹荪25克 ，冰糖、清热益心 ，
莲子薏米粥【原料】
莲子50克，适用于食欲不振 、笋片50克 ，加入莲子 、健脾益肾 。剪去两头 ，丝瓜片、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，去莲衣后捞出，味精2克 ，