莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝切块 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功建议喝3天
，莲藕停1天
。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法否则会氧化变黑。菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【做法】
    1
、泡盐水3分钟后，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
， 【做法】     1  、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），