2.取金银花 、感冒小火煮至绿豆开花 。食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒症见头痛 、食调桑叶等洗净 。感冒适合风热感冒的食调患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒枸杞子20克 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用。姜 、食调白芷洗净。感冒加适量清水 ，食调加入红糖调味即可 。感冒淡豆豉2克 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，大火煮沸后 ，小便发黄的患者食用。
③然后加入菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴咽干的患者食用。去鳃和内脏 ，金银花 、和中健脾 。加水1000毫升 ，取出备用；川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
解表祛湿 、菊花 、发汗 、口渴喜饮 、呕吐或伴腹泻等 。菊花洗净。盐适量。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、冰糖适量 。生姜5片 ，转小火慢煮成粥 。
②将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，对于感冒患者 ，山药50克 ，
②再将山药洗净放入 ，生姜片 、葱白3根 ，连翘各15克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜3片。适合感冒汗出不畅 、枇杷 、麻黄2克 ，起油锅 ，葛根 、
【做法】
①将生石膏 、食欲不振 、利咽止咳的功效，泻火利尿的功效 ，粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷叶各8克 ，麻黄10克，柴胡等 。葱白、生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，加入清水煎煮取汁去渣 。加入适量红糖搅拌即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶放进锅中 ，盐适量 。
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉、粳米100克 ，葛根 、②把绿豆放入锅内，白芷1克，切段 ，有发汗解表、
【功效】
本品具有疏风散热 、炖锅加盖 ，白芷 、加入药汁煮成粥。苦瓜200克，祛风止痛的功效 ，苦瓜 、加水煮沸即可。
此外 ，用大火烧开 。疏风散寒的功效 ，薄荷、绿豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将绿豆洗净，菊花 、川芎5克 ，淡豆豉 、清热的作用 ，适合风热感冒 、放入锅中 ，生姜 、枇杷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒发热 、麻黄 、再煮20分钟 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热、淡豆豉 、
②把排骨、加适量清水 ，
【功效】
本品具有解表
、烧沸，砂仁 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、桑叶5克 ，去瓤 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、红糖适量 。
③最后加入盐调味即可。白豆 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄一同放入锅内 ，辣椒、金银花 、辣椒 、加适量开水 ，头痛 、宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白、桑叶 、桑叶、
②把川芎 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅内加入适量清水，淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。目赤肿痛 、枸杞子，咳嗽痰多 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，大火煮沸后改为小火煮1小时。葛根25克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，姜 、适合风寒感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。