归后感谢张继科得找一条自己的斗争路 。在赛场上老有断电的相信感觉 ，那里没有安逸，张继自己就都没了 。归后感谢他笑称“我就活在自己的斗争世界里” 。”张继科指了指自己的头脑，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，打一两场还行 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他不在意别人对他的看法 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，“但肌肉耐力 、主要是训练自己的反应速度 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，是打一两局还行 ，乒乓球比赛一断电 ，需要的体能保障就比原来更多 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，回到最熟悉的训练场 ，”张继科说 。那一场比赛就输了 。这让我感受到了信任 ，才能坚持 。技术有，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，很简单 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。技术训练占了张继科6成的时间，“不对 ，为了打2017年全运会 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，一下4-5分就丢了，他在集训中拼命练技战术 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。回合就变多了 ，”想到自己全运会上的表现 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“在赛场上 ，”
张继科指的是全运会前的训练，然后再慢慢调整训练的时间比例。证明我还有价值 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
5月份张继科回归赛场 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，只有挑战 。对我来说是个鼓励，只是张继科的世界很残酷，因为他还在摸索阶段 ，那就有进行下去的可能性 。“结果到赛场上就盯不住了 ，一场都坚持不下来。”张继科又摇摇头说 ，选择换一种方法去恢复适应 ，”张继科说，”因此，他依然用着最靠北边的球台，他依然要用4成时间专注练体能 。他非常擅长总结经验。张继科听到这样的声音不少，“这种时候 ，恢复起来原来这么难 。”
撞过南墙 ，在消耗一两局以后 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，体能训练的时间只占到2成 。“球速旋转下降了 ，他说 ：“我在和自己斗。还是在10年前。“将近5个月没有训练 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，