准备 ：花生切碎 ，营养锅中加入适量水 ，凉拌芝麻油少许 。金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，盐 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2、生抽1汤勺 、营养充分拌匀即可 。凉拌熟花生仁适量 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、
原料：金针菇1把 、信手小菜捞出过凉；
3 、醋和生抽调和均匀；
4 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜1把 、蒜切末；
做法 ：
1 、姜 、蒜2瓣 、姜1小块、将糖 、鸡精少许、醋2汤勺 、盐少许 、
加入姜末和蒜末；6 、