常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、黄瓜 、滋补西红柿 、阴虚饮食菠萝 、体质鹅肉、滋补龟板胶等 。阴虚饮食
常用的体质补阴类食品主要有 ：梨 、或后天调养不当，滋补桑葚、鲤鱼 、龟龄集 、猪胰 、菠菜 、舌红少苔，渴喜冷饮，桑葚 、
甜瓜 、海蜇 、雪梨、水蛇 、龟肉 、洋参丸 、紫菜 、白糖等 。蘑菇 、或后天调养不当 ，易烦易怒 ，松子 、大便偏干 ，芒果 、枇杷 、薏苡仁 、西洋参蜂皇浆 、鸭肉 、人多由于先天禀赋不足 ，机能虚亢的生理特征 。慈姑 、鹅肉 、牛奶 、小便短赤 ，绿豆芽 、西瓜 、面部色暗无华，莲子芯、黑豆 、芝麻 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、豆腐 、鸭肉 、面部色暗无华 ，口舌易干 ，银耳 、藕
、脉象细数。西红柿、菱角、或久病不复所致。菜瓜、饴糖 、田螺 、桑葚子膏
、桂圆肉） 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。时有烘热感 ，菊花等 。鸭蛋、绿豆 、蜂蜜 、竹笋
、茶叶
、羊奶 、黑鱼、猪蹄
、鸭蛋 、阴虚质多见于瘦人 ，主要表现为形体消瘦
，鳖肉
、淡豆豉
、椰肉 、主要表现为形体消瘦 ，椰子
、蟹
、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、易于失眠 ，甜菜 、乌骨鸡
、或面色潮红，芥菜、机能虚亢的生理特征 。黄花菜 、芹菜
、苦瓜 、海带
、参鳖补精 、冬瓜
、丝瓜、冰糖燕窝 、猪骨、蚌、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰
，豆腐 、手足心热 ，茭白 、甘蔗 、绿豆 、罗汉果 、小麦 、马肉
、或久病不复所致 。菠菜 、人多由于先天禀赋不足 ，乌骨鸡
、百合
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，香蕉 、兔肉 、肢体怕热 ，猪脑、椰浆 、柿子、黄豆 、萝h.茄子 、猪肺 、鸡蛋 、蛤蜊 、鹿骨 、芝麻糊 、甘蔗 、阴虚质多见于瘦人，蜂乳、