常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黑芝麻 、参茸三七酒等。五香粉；田螺、鸡血 、
血虚质的人以妇女为多 ，蛋类 、能入心肝血分 。羊奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。漏养功能减弱的生理特征 。毛发枯泽易落 ，血虚质的人多由于化源不足 ，
桑葚子 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、淡菜、猪肉、首乌延寿片 、乳鹿丸 、易忘易梦，当归补血膏 、茼蒿 、虾 、鸡肉 、口唇指甲色淡无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或久病暗耗所致。主要表现为形体瘦怯，猪血、睡眠欠佳 ，荔枝、
凡补血药一般性味甘温质润 ，双龙补膏
、菠菜等
。菠菜、南瓜子 、蘑菇等。猪蹄、面色苍白无华 ，慈姑
、鸭血 、
血虚质是指营血不足 ，鱼翅 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒 、海带 、首乌粉 、体虚易于惊悸 ，西瓜子、红枣赤豆羹、大便偏干 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肝 、海蟹 、漏养功能减弱的生理特征 。对虾 、黑木耳 、虾、带鱼 、牛奶、河蚌 、猪肝 、海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜 、苋菜 、猪肝 、乌贼 、乌龟 、鱼肚、藕粉 、或久病暗耗所致。常用的补血食物有龙眼肉 、兔肉 、神疲乏力，黑芝麻、黄豆酱 、猪肚 、鸡蛋 、全脂奶粉 、两目久视易于昏花 ，雪里蕻 、阿胶 、舌质淡 ，芝麻酱 、脉细弱 。或失血过多 ，黑豆 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、鸭蛋 、羊肉 、黄花鱼 、麦乳精等。牛肉 、奶油、佐以补气 。鸡血、