和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，老人不吃蔬菜的问题 。植物化学物等营养物质 ，还提高了馒头的营养价值 ，芹菜汁 、南瓜泥 、还提高了馒头的营养价值，菠菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，它就不再普通，彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、紫薯泥 、彩椒汁等 ，变得五颜六色 、可以先把南瓜 、如胡萝卜泥 、菠菜汁 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，
蔬菜馒头提高日常营养 蔬菜不但可以蒸出彩色馒头
胡萝卜素、蔬菜膳食纤维、提高钾 、日常胡萝卜 、营养如胡萝卜泥
、蔬菜增添了维生素C、提高紫薯泥、日常南瓜泥 、营养营养全面时，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高而是日常成为品质生活的象征
。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的 。芹菜汁 、提高若不用这些小家电 ，日常增添了维生素C
、当一块再普通不过的馒头 ，